心に苦しみがあるときは、暗い映画を見たり、歌を聞いたりしたくなるものです。しかし、そうすれば苦しみはさらに大きくなります。自分自身の感情や苦しみをちゃんとケアしておかないと、いつか爆発します。

ブラザー・ファップ・トゥー（プラムヴィレッジ僧）
（サンガジャパン別冊Vol.５ 「日常の中の気づきを育むマインドフルネスとコンパッション」）
※肩書は掲載時