3月5日　今日の言葉　今をとらえる

    暗い気持ちになっているのなら、いち早く明るい気持ちにする。自分が今やっていることに集中する。コーヒーを淹れるのなら、コーヒーを淹れることに集中する。そうして今をうまくとらえることができたら、さわやかな、明るい気持ちに戻るきっかけをつかんだことになります。