できれば、毎朝少なくとも30分は瞑想してください。そうすればその日の活動に十分なエネルギーを得ることができます。そうすればあなたは一日中「今ここ」にとどまることができるでしょう。

ドクター・ヴァラサンボーディ（ブッダガヤにあるインターナショナル・メディテーション・センターの瞑想指導者）

松本榮一（写真家、著述家）、松本恭（翻訳家、ライター）
（サンガジャパンVol.25 「ブッダガヤの瞑想家たち」）
※肩書は掲載時