3月6日　今日の言葉　ただ静かに座るだけが瞑想ではない

    ただ静かに座ることだけが瞑想ではありません。心と身体を一つにして、本当に今、この瞬間に存在し、周りの人々とよりよいコミュニケーションをとることも立派な瞑想です。