6月6日　今日の言葉　ウペッカーで観察する

    マインドフルネスとは、簡潔にまとめると「ウペッカーで観察する」ということです。ウぺッカーというのはパーリ語で、漢訳では「捨」になり、「好き嫌いなしに」とか、「平静さ」といった意味ですから。