日頃のストレスマネジメントや、より充実したライフスタイルのためにとお考えなら、鍵となるのは、やはり「ノーマライズ（標準化、正常化）」です。こういう気持ちになってしまうのも「人間だからしょうがないな」とか、最近は疲れ気味だから、集中力が落ちていたのも「しょうがないな」と、まず、自分を許すことの大切さに気づいてほしいのです。すべては、そこから始まります。
───────────────────────
水島広子（精神科医）
（サンガジャパンVol.33「ありのままの自分を許し、楽になる。」）
※肩書は掲載時