『一日一分 ブッダの教え 365』
アルボムッレ・スマナサーラ［著］
2,200円（税込）
サンガ新社［刊］
2024年11月刊行
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紹介
少しずつでもどこからでも。
ちょっとした時間に一分で読める名法話。
明るく毎日を生きるための仏教のエッセンス
今日から始める幸せの積み重ね
アルボムッレ・スマナサーラ長老の著書や法話から
厳選した365話を「一話一分」で読める文量でまとめました。
日々の生活の中で気軽に読めるハンディな一冊です。
◆ ◆ ◆
この本には、心を育て、幸福に生きるためのアイデアがたくさん詰まっています。私の今までの著書の中から、お釈迦様の教えのエッセンスを、編集部が選んで並べてくれました。日々の生活の合間のちょっとした時間で読めるように、短く独立したもので構成しています。
まとめて読んでもいいですし、毎日一つずつ、ちょっとずつ読んでもいいです。最初から読んでも、途中から読んでも、ふと開いたページを読むことにしても、まったく問題ありません。仏教の智慧に「なるほど！」という納得を重ねていくうちに、いつの間にか、明るく毎日を生きられるようになっていると思います。
ふだんの生活の中に、仏教の智慧をとり入れてみてください。一日に一つでも学ぶことができれば、満足してよいのです。小さなことかもしれませんが、一つの学びは、次の学びにつながっていきます。その積み重ねが、心を清らかにする道なのです。
ーー アルボムッレ・スマナサーラ （「まえがき」より一部抜粋）
◆ ◆ ◆
※本書は、サンガより2014 年に刊行された『一分で読むブッダの教え』を底本とし、新たに第6章を加えて編集したものです。
目次
まえがき
第１章 あなたの毎日を、喜びと幸せで満たす
・幸福とは何か？
・喜びを感じて生きる
・よく生きるためのコツ
・今、この瞬間を生きる
第２章 心の正体を知れば、人は成長することができる
・心の癖
・感情と理性
・心を育てる
第３章 人生の悩みは、仏教で解決する
・悩み
・人間関係
・子育てと親孝行
・成功と失敗
第４章 命を理解し、老病死を恐れずに生きる
・心と体
・命を理解する
・老いと死
第５章 仏教が教える「生きること」の本質
・真理の法則
・生きることは苦
・無常
・自我
・慈しみ
第６章 心を整え、社会の中でよく生きる
・観察と瞑想で心を整える
・怒らない暮らし
・心について
・期待しない、執着しない
・社会の中でよく生きる
参照文献リスト
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前書きなど
この本には、心を育て、幸福に生きるためのアイデアがたくさん詰まっています。私の今までの著書の中から、お釈迦様の教えのエッセンスを、編集部が選んで並べてくれました。日々の生活の合間のちょっとした時間
で読めるように、短く独立したもので構成しています。
まとめて読んでもいいですし、毎日一つずつ、ちょっとずつ読んでもいいです。最初から読んでも、途中から読んでも、ふと開いたページを読むことにしても、まったく問題ありません。仏教の智慧に「なるほど！」と
いう納得を重ねていくうちに、いつの間にか、明るく毎日を生きられるよ
うになっていると思います。
ふだんの生活の中に、仏教の智慧をとり入れてみてください。一日に一つでも学ぶことができれば、満足してよいのです。小さなことかもしれませんが、一つの学びは、次の学びにつながっていきます。その積み重ねが、心を清らかにする道なのです。（「まえがき」より一部抜粋）
著者プロフィール
アルボムッレ・スマナサーラ （アルボムッレ スマナサーラ）
アルボムッレ・スマナサーラ（Alubomulle Sumanasara）
テーラワーダ仏教（上座仏教）長老。1945年4月、スリランカ生まれ。13歳で出家得度。国立ケラニヤ大学で仏教哲学の教鞭をとる。1980年に来日。駒澤大学大学院博士課程を経て、現在は（宗）日本テーラワーダ仏教協会で初期仏教の伝道と瞑想指導に従事している。朝日カルチャーセンター（東京）講師を務めるほか、NHK Eテレ「こころの時代」「スイッチインタビュー」などにも出演。著書に『スッタニパータ「犀の経典」を読む』『ヴィパッサナー瞑想 図解実践─自分を変える気づきの瞑想法【決定版】』『無常の見方』『苦の見方』『無我の見方』（以上、サンガ新社）、『怒らないこと』（だいわ文庫）、『ブッダが教える心の仕組み』（誠文堂新光社）、『70歳から楽になる』（角川新書）、『考えないこと─ブッダの瞑想法』（大和書房）、『Freedom from Anger』（米国Wisdom Publications）など多数。