グーグルのマインドフルネス革命
グーグル社員5万人の「10人に1人」が実践する最先端のプラクティス
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出版社 : サンガ
発売日 : 2015/5/25
B6判 : 243ページ
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紹介
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「マインドフルネス」がビジネスの現場で注目を集める理由を明らかにし、グーグルが実践しているプラクティスを付録ＣＤガイドで丁寧に解説！
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「思いやり」「優しさ」「自己観察」
「共感」「信頼」、そして「成長」へ
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◆個人と組織を ◆
◆豊かに変えた ◆
◆研修プログラム◆
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グーグルやインテルなど、欧米の有名企業が能力向上のトレーニングとして取り入れている「マインドフルネス」。「評価や価値判断にとらわれることなく、今の瞬間に意識を向ける」というこの実践は、ストレスの軽減、脳の活性化、チームワークや生産性の向上、創造性の発揮など、様々な効果が注目されている。本書では、グーグルにおけるマインドフルネスプロジェクトの中心人物、ビル・ドウェイン氏へのインタビューとともに、マインドフルネスの魅力とその実践方法を紹介する。
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●グーグル人材開発部門 ビル・ドウェイン氏 インタビュー
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●《付録》マインドフルネス実践ガイドＣＤ
［48分50秒／ナレーション：ソーヤー海］
本書で紹介されているマインドフルネスを
CDの音声ガイドを聞きながら実践することができます。
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●香山リカ氏（精神科医）推薦
薬もサプリもいらない心のケアのメソッドとして、
私も治療に取り入れている「マインドフルネス」。
その魅力がわかりやすく解説されています。
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●越川房子氏（日本マインドフルネス学会理事長）解説
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本書の構成（目次より）
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第一部 グーグルにおけるマインドフルネスの取り組み
グーグル人材開発部門 ビル・ドウェイン氏インタビュー
■第一章 はじめに
■第二章 マインドフルネスとは何か？
■第三章 マインドフルネスの効用と仕組み
■第四章 グーグルがマインドフルネスに取り組んでいる理由
■第五章 マインドフルネスが宗教性を排除した理由
■第六章 マインドフルネスがビジネスに与えた影響
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第二部 マインドフルネスの実践と未来
■第七章 マインドフルネススタートガイド
■第八章 ヘッドスペース アンディー・プディコム氏とビル・ドウェイン氏による瞑想ガイダンスと瞑想Ｑ＆Ａ
■第九章 ビル・ドウェイン氏からのメッセージ
マインドフルネスは社会とつながっている
■第十章 日本でマインドフルな生き方をするために
■解 説 越川房子