11月7日　今日の言葉　沖に流される前に気づく

「タバコを吸いたい気持ちが湧いてくる」という突然の欲求に対処するには、「できるだけ早くそのこと自体に気がつく、意識する」ということが大原則です。沖に流されてから、岸辺に戻るのは難しくても、あまり流されていないうちに気がつけば、戻ってこられる可能性が増すからです。