4月28日　今日の言葉　呼吸でいつもの自分に戻る

    東京にいると、交感神経がずっと刺激されていてストレスが多いので、ゆっくりと息を吐くことが必要になってくるんですね。吐いて副交感神経を刺激して、やっともとに戻れるんです。