11月23日　今日の言葉　手放さない瞑想

    マインドフルネスには、「手放さない瞑想」の姿もあります。手放さないで、その意味を考えていきましょう。本当に心理療法の基本と同じですけど、そういう瞑想の仕方というのは日本ではあまり語られていないような気がします。