3月31日　今日の言葉　日常の一歩一歩が瞑想のチャンス

    駅やバス停まで歩く道のりもまた、瞑想の続きとして呼吸を意識しながら歩むことができます。一歩一歩が瞑想のチャンスですから、忙しければ忙しいほど、一歩も無駄にせずに歩きます。