2月20日　今日の言葉　愛と慈悲の瞑想

    毎日、愛と慈悲の瞑想を心掛けてください。1日5分でいいのです。数カ月後には変わってくるでしょう。自分が穏やかになったのを感じるでしょうし、日々変化していく状況に対しても、柔軟な対応をする強さが養われているのに気づくでしょう。