怒っているときの言動は、絶対と言えるほど後悔するものになってしまいます。ですから、怒っているときは口を開かず、何もしないように気をつけます。自分の怒りによる一番の被害者は、あなた自身なのです。

ティク・ナット・ハン（釈一行、禅僧）
（サンガジャパンVol15. 「五つのマインドフルネ・ストレーニング（五戒）を実践すれば、うつ病も治せる」）
※肩書は掲載時