我々の思考内容は体験学習として身に付けてきたものなので、習慣化されているんですね。いつも同じようなことを考えて、同じような嫌な気分を味わって、同じように壁にぶつかってうまくいかない。それを繰り返しています。


熊野宏昭(医学博士、早稲田大学人間科学部学術院教授)
(別冊サンガジャパンVol.3「マインドフルネスの実践と理論」)
※肩書は掲載時