心も体と同じです。毎日、無理せずにトレーニングを続けていれば、ブッダ【＊】は大きく健やかに育っていきます。自分の中の意識の良いものに意識を向け、それを育てることができれば、その行為によって自分の意識で自分を養えます。

＊仏性のこと

ティク・ナット・ハン（釈一行、禅僧）
（サンガジャパンVol.15 「五つのマインドフルネ・ストレーニング（五戒）を実践すれば、うつ病も治せる」）
※肩書は掲載時