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https://www.vogue.co.jp/lifestyle/article/brain-xpedition-nobuko-nakano-toryo-ito


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ย  ย  ใ‚ณใƒณใƒ‘ใƒƒใ‚ทใƒงใƒณใ‚’่‹ฑ่ชžใฎ่พžๆ›ธใง่ชฟในใฆใฟใ‚‹ใจใ“ใกใ‚‰ใŒ็คบใ•ใ‚Œใฆใ„ใพใ™ใ€‚

๏ผœcompassion๏ผž
ย  ย  a strong feeling of sympathy and sadness for other peopleโ€™s suffering or bad luck and a desire to help

๏ผœๅ‚็…ง๏ผž
https://dictionary.cambridge.org/ja/dictionary/english/compassion

ย  ย  ็›ด่จณใ™ใ‚‹ใจใ€Œไป–ไบบใฎ่‹ฆใ—ใฟใ‚„ไธ้‹ใซๅฏพใ™ใ‚‹ๅผทใ„ๅŒๆƒ…ใจๆ‚ฒใ—ใฟใ€ใใ—ใฆๅŠฉใ‘ใŸใ„ใจใ„ใ†้ก˜ๆœ›ใ€ใจใชใ‚Šใพใ™ใ€‚

ย  ย  ็งใฏใ€ๅ…ˆใปใฉใ‚‚ใ”็ดนไป‹ใ—ใŸใ‚ธใƒงใ‚ขใƒณใƒปใƒใƒชใƒ•ใ‚กใƒƒใ‚ฏใ‚นๅšๅฃซใฎ่งฃ้‡ˆใŒไธ€็•ชใ—ใฃใใ‚Šใใฆใ„ใพใ™ใ€‚ๅšๅฃซใฏใ€Œใ‚ณใƒณใƒ‘ใƒƒใ‚ทใƒงใƒณใจใฏใ€่‡ชๅˆ†ใงใ‚ใ‚ใ†ใจไป–่€…ใงใ‚ใ‚ใ†ใจใ€ใใฎๆ‚ฉใฟใ‚„่‹ฆใ—ใฟใ‚’ๆทฑใ็†่งฃใ—ใ€ใใ“ใ‹ใ‚‰่งฃๆ”พใ•ใ‚Œใ‚‹ใ‚ˆใ†ๅฝนใซ็ซ‹ใจใ†ใจใ™ใ‚‹็ด”็ฒ‹ใชๆ€ใ„ใงใ‚ใ‚‹ใ€‚ใพใŸใ€่‡ชๅˆ†่‡ช่บซใ‚„็›ธๆ‰‹ใจๅ…ฑใซใ„ใ‚‹ๅŠ›ใงใ‚ใ‚‹ใ€ใจใ€่‘—ๆ›ธใ€Žใ‚ณใƒณใƒ‘ใƒƒใ‚ทใƒงใƒณใ€ใซใฆ่ชฌๆ˜Žใ—ใฆใ„ใพใ™ใ€‚

ย  ย  ใ“ใฎ่€ƒใˆใฏๆŠœ่‹ฆไธŽๆฅฝใ€ๅ››็„ก้‡ๅฟƒใจ็…งใ‚‰ใ—ๅˆใ‚ใ›ใฆ่€ƒใˆใฆใฟใฆใ‚‚ใ€ใปใผๅŒใ˜ใจใ„ใฃใฆ่‰ฏใ„ใจๆ€ใ„ใพใ™ใ€‚ใพใŸๅšๅฃซใฏใ€Œๅˆฉไป–ๆ€งใ€ๅ…ฑๆ„Ÿใ€่ช ๅฎŸใ€ๆ•ฌๆ„ใ€้–ขไธŽใ€ใจใ„ใ†5ใคใฎ่ณ‡่ณชใŒใ‚ณใƒณใƒ‘ใƒƒใ‚ทใƒงใƒณใซใฏใ‚ใ‚‹ใจใ•ใ‚ŒใฆใŠใ‚Šใ€ใ“ใ‚Œใ‚‚ๆ…ˆๆ‚ฒใจ้žๅธธใซ่ฟ‘ใ—ใ„ใƒ•ใ‚กใ‚ฏใ‚ฟใƒผใ ใจ่จ€ใˆใพใ™ใ€‚

ย  ย  ไธ€ใคๅฐ่ฑก็š„ใชใ“ใจใฏใ€ๅšๅฃซใฎใ‚ณใƒณใƒ‘ใƒƒใ‚ทใƒงใƒณใฎ่ชฌๆ˜Žใฏใ€Œ่‡ชๅˆ†ใ€ใ€Œ่‡ชๅˆ†่‡ช่บซใ€ใจใ„ใ†ใ‚ˆใ†ใซใ€่‡ชๅˆ†ใ‚’ๅผท่ชฟใ—ใฆใ„ใ‚‹ใ‚ˆใ†ใซใ‚‚ๆ€ใˆใพใ™ใ€‚ใ‚‚ใกใ‚ใ‚“ๆ…ˆๆ‚ฒใฎ็”Ÿใใจใ—็”Ÿใ‘ใ‚‹ใ‚‚ใฎใซใฏ่‡ชๅˆ†ใ‚‚ๅซใพใ‚Œใพใ™ใŒใ€ใใ“ใฏใ‚ใพใ‚Šๅผท่ชฟใ•ใ‚Œใฆใ„ใพใ›ใ‚“ใ€‚

ย  ย  ใ“ใ‚Œใ‚’่€ƒๅฏŸใ™ใ‚‹ไธŠใงใ€ใ€Œๅˆฉไป–ใ€ใจใ€Œ่‡ชๅˆฉๅˆฉไป–ใ€ใ‚’่€ƒใˆใฆใฟใ‚‹ใจ่‰ฏใ„ใ‹ใ‚‚ใ—ใ‚Œใพใ›ใ‚“ใ€‚ใ€Œๅˆฉไป–ใ€ใฏไป–ไบบใซๅฐฝใใ™ๆ„ๅ‘ณๅˆใ„ใŒๅผทใใ€่‡ชๅˆ†ใ‚’ๅคงๅˆ‡ใซใ™ใ‚‹ใ‚คใƒกใƒผใ‚ธใŒๆŒใกใซใใใ€็‰นใซๆ…ˆๆ‚ฒใฎๆฌ ็‚นใงใ‚ใ‚‹ใ€Œ็—…็š„ใชๅˆฉไป–ๆ€งใ€ๅ…ฑๆ„Ÿ็–ฒใ‚Œใ€ใ‚’ๆ‹›ใๆใ‚ŒใŒใ‚ใ‚Šใพใ™ใŒใ€ใ€Œ่‡ชๅˆฉๅˆฉไป–ใ€ใฏ่‡ชๅˆ†ใจไป–ไบบใฎๅนธใ›ใ‚’ๅฎŒ็’งใซใƒใƒฉใƒณใ‚นใ•ใ›ใ‚‹ๆ„ๅ‘ณใŒใ‚ใ‚Šใพใ™ใ€‚ๅšๅฃซใฎ่งฃ้‡ˆใฏ่‡ชๅˆฉๅˆฉไป–ใซ่ฟ‘ใ„ใจ่€ƒใˆใ‚‰ใ‚Œใพใ™ใ€‚

ย  ย  ใƒ€ใƒฉใ‚คใƒปใƒฉใƒžๆณ•็Ž‹ใฏใ€ŒCompassion is the wish for all beings may be free from suffering.ใ€ใ€ŒLove and compassion are necessities, not luxuries. Without them, humanity cannot survive.ใ€ใชใฉใ‚ณใƒณใƒ‘ใƒƒใ‚ทใƒงใƒณใซ้–ขใ™ใ‚‹็™บ่จ€ใ‚’ใŸใณใŸใณใ•ใ‚ŒใฆใŠใ‚Šใ€ใ€ŒCompassionใ€ใจใ„ใ†ๆญŒใพใงใƒชใƒชใƒผใ‚นใ•ใ‚Œใฆใ„ใพใ™ใŒใ€ๅ…ฌๅผใ‚ตใ‚คใƒˆใ‚’่ฆ‹ใ‚‹ใจใ€ใ‚ณใƒณใƒ‘ใƒƒใ‚ทใƒงใƒณใซใ‚ใŸใ‚‹้ƒจๅˆ†ใฏๆ…ˆๆ‚ฒใจ่จณใ•ใ‚Œใฆใ„ใพใ™ใ€‚

๏ผœๅ‚็…ง๏ผž
ใƒ€ใƒฉใ‚คใƒปใƒฉใƒžๅ…ฌๅผใ‚ตใ‚คใƒˆ
http://www.dalailamajapanese.com/messages/compassion-and-human-values/compassion

ย  ย  ใƒใƒ™ใƒƒใƒˆใฎ้ซ˜ๅƒงใฎใƒจใƒณใ‚ฒใ‚คใƒปใƒŸใƒณใ‚ฒใƒผใƒซใƒปใƒชใƒณใƒใƒใ‚งใ‚‚ใ€Œไปๆ•™่ชžใจใ—ใฆใฎcompassionใ™ใชใ‚ใกๆ…ˆๆ‚ฒใจใฏใ€ไป–่€…ใจใฎๅฎŒๅ…จใชใ‚‹ๅˆไธ€ใ€ใ„ใคใ„ใ‹ใชใ‚‹ๅ ดๅˆใงใ‚‚ไป–่€…ใซๆ‰‹ใ‚’ๅทฎใ—ไผธในใ‚‰ใ‚Œใ‚‹ใจใ„ใ†ๅฟƒใฎๆบ–ๅ‚™ใ‚’ใ„ใ„ใพใ™ใ€ใจ่ชฌๆ˜Žใ—ใฆใ„ใพใ™ใ€‚

ย  ย  ใƒ™ใƒˆใƒŠใƒ ไบบใฎ็ฆ…ๅƒงใงไธ–็•Œ็š„ใซใ‚‚่‘—ๅใชใƒ†ใ‚ฃใ‚ฏใƒปใƒŠใƒƒใƒˆใƒปใƒใƒณใฏใ€ŒWith compassion in our heart, every thought, word, and deed can bring about a miracleใ€ใจใ„ใ†ใ‚ˆใ†ใซใ€ๆ…ˆๆ‚ฒใฎ็„ก้™ใฎๅฏ่ƒฝๆ€งใซใคใ„ใฆใ€็‰นใซ้‡ใใ‚’็ฝฎใ„ใฆๆดปๅ‹•ใ•ใ‚Œใฆใ„ใพใ—ใŸใ€‚


๏ผ˜ย  ย  ใ‚ณใƒณใƒ‘ใƒƒใ‚ทใƒงใƒณใŒๆบขใ‚Œใ‚‹ใ€ๅ„ชใ—ใใ€ใฌใใ‚‚ใ‚Šใฎใ‚ใ‚‹ไธ–็•Œใธๅ‘ใ‘ใฆ

ย  ย  ใ‚ณใƒณใƒ‘ใƒƒใ‚ทใƒงใƒณใซใคใ„ใฆ่ฉณ็ดฐใ‚’ใฟใฆใใพใ—ใŸใŒใ€็Ÿฅใ‚Œใฐ็Ÿฅใ‚‹ใปใฉใ€ๆœฌๅฝ“ใซไปŠใ‚„ใ“ใ‚Œใ‹ใ‚‰ใฎไธ–ใฎไธญใซๅฟ…่ฆใช่ฆ็ด ใ ใชใจใคใใฅใๆ€ใ„็Ÿฅใ‚‰ใ•ใ‚Œใพใ™ใ€‚ๆฐ—ๅ€™ๅค‰ๅ‹•ใซใ—ใฆใ‚‚ใ€ๆˆฆไบ‰ใซใ—ใฆใ‚‚ใ€ๅคšๆง˜ๆ€งใ‚’ๅฐŠ้‡ใ™ใ‚‹็คพไผšใซใ—ใฆใ‚‚ใ€ไฝ•ใ‚’ใ™ใ‚‹ใซใ—ใฆใ‚‚ใ€ๅœŸๅฐใจใชใ‚‹ใฎใŒใ€Œใ‚ณใƒณใƒ‘ใƒƒใ‚ทใƒงใƒณใ€ใงใ‚ใ‚Œใฐใ€็ตๆง‹ใชใ“ใจใŒ่‰ฏใ„ๆ–นๅ‘ใซๅ‘ใ‹ใ†ใฎใงใฏใชใ„ใ‹ใจใ„ใ†ใ€ใ„ใ‚ใฐ้ญ”ๆณ•ใฎใ‚ˆใ†ใชใ‚จใƒฌใƒกใƒณใƒˆใงใ™ใ€‚

ย  ย  ใŸใ ใ€ๅฎŸ้š›ใซ้ชจ่บซใซๆŸ“ใฟใฆใ™ในใฆใฎๆดปๅ‹•ใซไฝœ็”จใŒๅŠใถใซใฏๆ™‚้–“ใŒๆŽ›ใ‹ใ‚‹ใ“ใจใŒใ‚ใ‹ใ‚Šใพใ™ใ€‚็ธ่ตทใ‚’ๆ„่ญ˜ใ—ใ€ๅ››่–่ซฆใ‚’่…น่ฝใกใ•ใ›ใ€ๅ…ซๆญฃ้“ใ‚’ๅฎŸ่ทตใ—ใ€็ž‘ๆƒณใงๆทฑใ่บซไฝ“ใซๆŸ“ใฟๆธกใ‚‰ใ›ใ€ๆ‚Ÿใ‚Šใ‚’้–‹ใ„ใฆ็”Ÿใใฆใ„ใใ“ใจใฏไธฆๅคงๆŠตใฎใ“ใจใงใฏใ‚ใ‚Šใพใ›ใ‚“ใ€‚

ย  ย  ็คพไผšใ€็ตŒๆธˆใ€ใƒ†ใ‚ฏใƒŽใƒญใ‚ธใƒผใŒ้€ฒๅŒ–ใ—ใ€็ฒพ็ฅž็š„ใชๆˆ็†Ÿใ‚’ๆ˜”ใ‚ˆใ‚Šใฏๅ‚™ใˆใฆใ„ใ‚‹ใงใ‚ใ‚ใ†็พไปฃใงใ‚‚ใ€ไธ–ใฎไธญใซใฏๆˆฆไบ‰ใ‚„ใƒ‘ใƒณใƒ‡ใƒŸใƒƒใ‚ฏใซใ‚ˆใ‚‹ๅˆ†ๆ–ญใ€ไบบ็จฎๅทฎๅˆฅใ‚„ใƒžใ‚คใƒŽใƒชใƒ†ใ‚ฃใฎๆŽ’้™คใชใฉใ€ๅคšใใฎๅ•้กŒใŒๆธฆๅทปใ„ใฆใ—ใพใฃใฆใ„ใพใ™ใ€‚ไธ€่ฆ‹ใ€้“ๅพณ็š„ใงๅฝ“ใŸใ‚Šๅ‰ใ ใจๆ€ใˆใ‚‹ๅคšใใฎ่กŒๅ‹•่ฆ็ฏ„๏ผˆๆ”ฟๆฒปใ‚„ๆณ•ๅพ‹ใ€ๅฎ—ๆ•™ใชใฉใซใ‚ˆใ‚‹๏ผ‰ใŒใ‚ใ‚Šใ€ใใ‚Œใ‚’ๆ—ฅๅธธใงๅฎŸ่ทตใ—ใฆใ„ใ‚‹ไบบใŒๅคšใๅญ˜ๅœจใ—ใฆใ„ใฆใ‚‚ใ€ใใ‚ŒใŒไธ–็•Œๅ…จไฝ“ใ€ไบบ้กžๅ…จไฝ“ใซๆตธ้€ใ™ใ‚‹ใ“ใจใŒใ€ใ„ใ‹ใซ้›ฃใ—ใ„ใ‹ใ‚’็—›ๆ„Ÿใ•ใ›ใ‚‰ใ‚Œใพใ™ใ€‚

ย  ย  ใใ†ใ„ใฃใŸๆ„ๅ‘ณใงใ‚‚ใ€ใ‚ˆใ‚Šๅคšใใฎไบบใ€…ใŒ่‡ชๅˆ†ใฎใพใ‚ใ‚Šใฎ็’ฐๅขƒใ‚’ๆ•ดใˆใ€ๆ™‚ใซใฏๆƒ…ๅ ฑๅ…ฑๆœ‰ใ—ใชใŒใ‚‰ใ€ใ‚ใ‚‹ไธ€ๅฎšใฎๅ…ฑ้€š่ช่ญ˜ใ€ไธ–ไฟ—็š„ใชๅ€ซ็†่ฆณใ‚’่‚ฒใฟใ€ๅœฐ็ƒ่ฆๆจกใงใ‚ณใƒณใƒ‘ใƒƒใ‚ทใƒงใƒณใ‚’้†ธๆˆใ—ใฆใ„ใๅฟ…่ฆใŒใ‚ใ‚Šใพใ™ใ€‚ใ ใ‹ใ‚‰ใจใ„ใฃใฆไธ–็•Œใฎ็š†ใ•ใพใซๅŽŸๅง‹ไปๆ•™ใ‚„ไปๆ•™ใ‚’ไฟกไปฐใ—ใพใ—ใ‚‡ใ†ใจใ„ใ†ใฎใฏ็พๅฎŸ็š„ใงใฏใ‚ใ‚Šใพใ›ใ‚“ใ—ใ€ใ‚ญใƒชใ‚นใƒˆๆ•™ใ‚’ใฏใ˜ใ‚ใจใ™ใ‚‹ๅฎ—ๆ•™้›ขใ‚Œใ‚‚้€ฒใ‚“ใงใ„ใ‚‹ไธญใ€ไป–ใฎๅฎ—ๆ•™ใฎไฟกไปฐใ‚’ๅ‹งใ‚ใ‚‹ใฎใ‚‚้›ฃใ—ใ„ใงใ—ใ‚‡ใ†ใ€‚ๅ›ฝ้€ฃใ‚„ใƒฆใƒใ‚นใ‚ณใฎๅ‘ผใณใ‹ใ‘ใงใฏ่ถณใ‚Šใพใ›ใ‚“ใ—ใ€็ตถๅฏพๅ–„ใ‚’ใƒ™ใƒผใ‚นใจใ—ใŸไธ–็•Œๆ”ฟๅบœใฎๆจน็ซ‹ใชใฉใ‚‚็พๅฎŸ็š„ใงใฏใ‚ใ‚Šใพใ›ใ‚“ใ€‚

ย  ย  ใใ“ใงๅŽŸๅง‹ไปๆ•™ใ‚’ๅฎ—ๆ•™ใจใ„ใ†ๆž ็ต„ใฟใ‚’่ถ…ใˆใŸๅ“ฒๅญฆใ€ๅฟƒ็†ๅญฆใ€ๅ€ซ็†ใ‚„้“ๅพณใ‚’่‚ฒใ‚€ๆ€ๆƒณใฎไฝ“็ณปใจๆ‰ใˆใ€ๅคšใใฎๆ™‚้–“ใ‚’่ฒปใ‚„ใ™ใƒ“ใ‚ธใƒใ‚นใงๆดปใ‹ใ—ใฆใ„ใ‘ใ‚Œใฐใ€ใใ“ใ‹ใ‚‰็”Ÿใฟๅ‡บใ•ใ‚Œใ‚‹ใ•ใพใ–ใพใ‚ตใƒผใƒ“ใ‚นใ‚„ใƒ—ใƒญใƒ€ใ‚ฏใƒˆใซๆ™บๆ…งใ‚„ใ‚ณใƒณใƒ‘ใƒƒใ‚ทใƒงใƒณใŒๆฏใฅใ„ใฆใ„ใใฎใงใ€ๅคงใใชไฝœ็”จใจใ—ใฆไธ–็•ŒใงๆฉŸ่ƒฝใ™ใ‚‹ใฎใงใฏใชใ„ใ‹โ€ฆใ€ใจใ„ใ†ๆœฌ้€ฃ่ผ‰ใฎไธปๆ—จใซ็น‹ใŒใฃใฆใ„ใใ‚ใ‘ใงใ™ใ€‚

ย  ย  ใƒ“ใ‚ธใƒใ‚นใซใ‚ณใƒณใƒ‘ใƒƒใ‚ทใƒงใƒณใŒๆตธ้€ใ™ใ‚‹ใ“ใจใงไธ–ไฟ—็š„ใชใƒฌใƒ™ใƒซใงๅพณๆ€งใŒ่‚ฒใพใ‚Œใ‚‹ใ‚ˆใ†ใซใชใ‚Šใ€็ตถใˆใšๅœฐ็ƒใ‚„ไบบใ€…ใ€ๅ‹•ๆค็‰ฉใ€ใ™ในใฆใฎใ‚‚ใฎใธใฌใใ‚‚ใ‚Šๆบขใ‚Œใ‚‹ใ‚ณใƒณใƒ‘ใƒƒใ‚ทใƒงใƒณใฎ็ฏ็ซใ‚’็‡ƒใ‚„ใ—็ถšใ‘ใ‚‹ใ“ใจใŒใงใใ‚‹ไธ–ใฎไธญใซใชใฃใฆใ„ใใฏใšใงใ™ใ€‚ใใ‚Œใฏๅ„ไบบใŒไธ–็•Œๅธ‚ๆฐ‘ใจใ„ใ†่‡ช่ฆšใ‚’ๆŒใกใ€ใใ‚Œใ‚‰ใŒใคใชใŒใ‚Šๅˆใ„ใ€ใƒ›ใƒชใ‚นใƒ†ใ‚ฃใƒƒใ‚ฏใซไฝœ็”จใ™ใ‚‹ใ‚ˆใ†ใชไธ–็•Œใ ใจๆ€ใ„ใพใ™ใ€‚็งใฏๅŽŸๅง‹ไปๆ•™ใ‚’ใƒ“ใ‚ธใƒใ‚นใซๅฝน็ซ‹ใฆใ‚‹ใ“ใจใงใ€ใใฎไธ–็•ŒๅฎŸ็พใฎไธ€ๅฝนใ‚’ๆ‹…ใˆใ‚‹ใจ็ขบไฟกใ—ใฆใ„ใพใ™ใ—ใ€ๆœฌ้€ฃ่ผ‰ใงใใฎ่€ƒใˆใ‚’ใ‚ทใ‚งใ‚ขใ•ใ›ใฆใ„ใŸใ ใใพใ—ใŸใ€‚ๅฐ‘ใ—ใงใ‚‚็š†ใ•ใ‚“ใฎไธ€ๅŠฉใจใชใ‚Šใ€ไธ–็•Œใซใ‚ณใƒณใƒ‘ใƒƒใ‚ทใƒงใƒณใฎ็’ฐใŒๅบƒใŒใฃใฆใ„ใใ“ใจใ‚’้ก˜ใฃใฆใŠใ‚Šใพใ™ใ€‚ๆœ€ๅพŒใพใงใŠ่ชญใฟใ„ใŸใ ใๆœฌๅฝ“ใซใ‚ใ‚ŠใŒใจใ†ใ”ใ–ใ„ใพใ—ใŸใ€‚

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็ฌฌ14ๅ›žย  ย  ใƒ“ใ‚ธใƒใ‚นใซใ‚‚ใ‚ณใƒณใƒ‘ใƒƒใ‚ทใƒงใƒณใŒๆบขใ‚Œใ‚‹ไธ–็•Œใธๅ‘ใ‹ใฃใฆโ‘ ย