「自分は善い人になってみせる」というのは自分自身への挑戦です。善い性格になろうではないかと挑戦するだけで、すごく明るい人間になります。自分に対して、「捨てたもんじゃないんだ」という気持ちが生まれてくる。うつ気分になる暇なんかなくなって、脳がしっかり回転してくれます。

アルボムッレ・スマナサーラ（初期仏教長老）
（サンガジャパンVol.15 「ブッダが説いた『五戒』の真意」）
※肩書は掲載時