常に〝気づき〟を入れて生活することの難しさ

アルボムッレ・スマナサーラ

【スマナサーラ長老に聞いてみよう！】 

 皆さんからのさまざまな質問に、初期仏教のアルボムッレ・スマナサーラ長老がブッダの智慧で答えていくコーナーです。日々の生活にブッダの智慧を取り入れていきましょう。今日のテーマは「気づきの難しさ」についてです。


[Q]

    瞑想実践をしていて、なるべく気づくように努力しているレベルなのですが、私の今の生活では朝起きてから、会社で仕事をして、家に帰って眠りにつくまで、常に気づきを入れて生活することが全く想像がつかなくて、あり得ないと感じました。あまりに道が遠いというか、一生懸けてやっても、少しも近づけないと思えるほど打ちのめされました。どうしたらいいでしょうか？


[A]

■「別世界に気づく」という智慧

    あなたはただ「あぁ、別世界だな」と俗世間と出世間の差を感じただけです。それは智慧なのです。落ち込む必要はありません。あなたにあるひとつの智慧が現れたのです。
    例えば朝起きて、会社に行って仕事をして云々というのは現象・幻覚の世界でしょう。「求める世界」です。仏道は「求めない訓練をする世界」ですから、噛み合うはずが無い。それがわかったのです。だから、それは実践不可能ということではなく、それぞれは別な世界であると理解して、会社に行って仕事をすればいいのです。しかし仕事をしていても、「物事は流れるのだ。こんな仕事のことで悩まないぞ」と心を決めて、あなた自身で気づく方法（観察の仕方）を発見しなくてはいけません。
    俗世間と出世間が別世界であるという事実に衝撃を受けた人々は、お釈迦様の時代にもいました。ショックは受けていいのですが、精神的に落ち込む必要はありません。心配しないでください。方法はいくつでもあります。例えば仕事であっても無執着でやってみれば、とても面白いのですよ。何にもとらわれないでただ流れていく……という感じで仕事をしてみる。物事は流れていく、私も流れていく。そうやって観察するならば、例え仕事をしていてもつねに安穏にいられます。


■出典    『それならブッダにきいてみよう：瞑想実践編２』